臂力、腰力、腿力、拳力等等都要有一个质变，这就是脱胎换骨。 进入炼骨阶段，是炼体境界中最为艰苦难熬的，因为要反复压榨身体到极限，练出力量。 起初，杨铭开始背负五十斤的大石，到处跳跃，数百下之后，又用拳头击打着沙袋、树干。 嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！ 杨铭拳脚和手掌反复与沙石袋撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，都用棍子打击，有的时候，方茹过来用鞭子抽打他，就这样，杨铭用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而催动自己的生机 为了保证十三岁的杨铭能抗住，方茹才是到山林深处，寻找人参、燕窝、水晶草、洗骨花等奇珍异草，为他熬粥滋补残体，飞禽野兽的肉补充体力。 炼骨，是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节...

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