成为测量生理压力的标准。这个测试极具价值，因为它反映了自主神经系统的平衡度。在医学界，最好的测试都是那种操作简单、可信度高、易被复制、结论准确的，而心率变异性测试正是一个绝佳范例。从实验设计上来讲，它很简单，因为它测量的是心率的增加和减弱（也就是变异性）与呼吸形式的关系；它又很可靠，因为它是一个“黄金标准”测试。它是我们目前所掌握的测量自主神经系统的最佳医学测试。 自主神经系统的平衡等同于生长和治疗，这两样加在一起就等于健康。系统失衡或存在压力的话就会导致疾病和亚健康。而有了“治疗密码”，我们就能够改变这种失衡，并对其进行科学测量，效果非常持久。我们所购买的商用心率变异性测试系统非常昂贵，但如今你可以买到便宜得多的心率变异性测量仪器，花费不到1000美元，在你家的电脑上就能操作...

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